Beh a jeho výhody
Beh je ľudskému telu najprirodzenejší pohyb. Mnoho ľudí má z neho strach, najmä tí v staršom veku. Netreba sa však báť, beh je určený pre všetky vekové kategórie. A čo je na ňom najlepšie? Dá sa vykonávať kdekoľvek. Stačia vám k tomu tenisky a vhodné športové oblečenie. Nemusíte si platiť vstupy do fitness centra na to, aby ste si zabehali na bežiacom páse s výhľadom do steny. Ak je vonku vhodné...